Diététicienne-nutritionniste
Une approche globale, centrée sur vous
Mon accompagnement repose sur une approche psycho-comportementale. Je prends en compte votre corps, vos émotions, vos habitudes et vos sensations alimentaires. Car bien manger, ce n’est pas seulement une question de nutriments : c’est aussi une question de vécu, de rythme de vie, de plaisir et de respect de soi.
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je vous propose un suivi entièrement personnalisé, dans lequel nous explorons ensemble :
- vos besoins physiologiques (mieux comprendre la faim, le rassasiement, la satiété et les envies)
- vos émotions et leur lien avec l’alimentation
- vos automatismes alimentaires (grignotages, compulsions, habitudes héritées…)
- votre relation au corps, à la nourriture et à l’image de soi.
Un accompagnement dans les troubles du comportement alimentaire (TCA)
J’accompagne les patients souffrant de TCA en portant une attention particulière à la restriction cognitive, aux compulsions alimentaires et à la culpabilité. Mon objectif : vous aider à retrouver une alimentation plus sereine, sans honte ni contrôle excessif, en vous reconnectant à vos sensations et à vos besoins.
Je ne propose pas de menus types, ni de règles rigides.
Mon rôle est de vous guider pour construire votre propre équilibre, en vous appuyant sur vos ressources et vos expériences.
Plus d’informations dans l’onglet Consultations diététiques.
“Prends soin de ton corps pour que l’âme s’y plaise”
Saint François de Sales
à distance
« Prends soin de ton corps pour que l’âme s’y plaise »
Saint François de Sales
Diététicienne depuis 2019 et formée à l’approche du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids, j’aspire à une vision gourmande de l’alimentation.
Bercée depuis l’enfance dans les saveurs familiales, j’aime donner du goût à mes plats grâce à des saveurs variées, des fruit et légumes de saison et une pointe de magie par les condiments et épices sans lesquels la cuisine ressemblerait probablement à un désert gustatif !
Mes recettes peuvent être inspirées comme inventées alors si vous cherchez des idées pour égayer vos repas en toute simplicité, venez voir Équi’libre et vous vous régalerez !
Vous trouverez également sur ce blog des articles dédiés à l’Alimentation et au comportement alimentaire.
